【优胜教育】这么些年的努力,究竟是错了?

2019-04-24 10:17:36 汇爱教育 120

今天和大家聊聊“练习”。大家肯定很疑惑,嘿,练习,谁不会呀!练习不就是重复的做一件事或者熟练的做某事。然而,可没有你想的那么简单哦!



何为练习


”是“”的异体字。,表示精选。

”,篆文(,丝品)+(,丝品泡煮或浸染后,再精选色泽统一、均匀的成品),表示泡煮或浸染丝品后再精选引申为反复操作以求改变,经验丰富的,经得起考验的。


,甲骨文(,翅膀)+(,像鸟窝状)。比喻引申为演练模仿。

                                    --《象形字典》





综上,我们可得知,练习是为了获得某种技能或经验、规律而反复操作某种行为。得出这个结论,也就明白我们练习的目的无非是获得专业技能,或者养成一套良好的思维习惯和行为习惯解决学习上、生活上、工作上的问题,达到事半功倍。



怎样练习



下面我们先看清朝沈复一篇文章《童趣》。当年作为学生,每次读到这篇文章我就会捧腹大笑,觉得作者童年时期真会玩儿,想象力丰富而且很有意思。但今天我们不仅是来愉悦一下,更更重要的是来取真经



余忆童稚时,能张目对日,明察秋毫,见藐小之物必细察其纹理,故时有物外之趣。夏蚊成雷,私拟作群鹤舞于空中,心之所向则或千或百,果然鹤也;昂首观之,项为之强。又留蚊于素帐中,徐喷以烟,使之冲烟而飞鸣,作青云白鹤观,果如鹤唳云端,为之怡然称快。余常于土墙凹凸处,花台小草丛杂处,蹲其身,使与台齐;定神细视,以丛草为林,以虫蚁为兽,以土砾凸者为丘,凹者为壑,神游其中,怡然自得。一日,见二虫斗草间,观之,兴正浓,忽有庞然大物,拔山倒树而来,盖一癞虾蟆,舌一吐而二虫尽为所吞。余年幼,方出神,不觉呀然一惊。神定,捉虾蟆,鞭数十,驱之别院。



01观察



《童趣》中作者明察秋毫,见藐小之物必细察其纹理。我们必须得学会观察,从各个方面去梳理了解。比如说幼儿园教师要做区域活动观察记录来了解一个幼儿。首先要从活动区域、幼儿年龄阶段,活动目标,幼儿的行为表现这四方面出发,根据幼儿选择的主题、幼儿的建构水平、不足之处、可完善之处来解读分析幼儿。

 

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复旦大学女神教师陈果曾说:人是这样一个复杂而奇妙、立体多层次的生物。生于大千世界却有深不可藏的精神世界。人的精神剖面就像五花肉,它是分层的、间隔的。

 

多层次、多视角、多方位去观察一件事情或者人,你会对它的外部特征、内部运转了解更全面更深入更透彻。

 


   专注


《弟子规》曰:读书法,有三要。心眼口,信皆要。方读此,勿幕彼。此未中,彼勿起。

 

曾国藩小时候比较笨,他学习起来非常吃力。一天晚上,他在家里读书,有一篇文章他重复读了很多遍,可就是背不下来。他就一遍一遍读背。夜很深了,他仍然没有背下来。这可急坏了潜伏在他书房的屋檐下的一个贼,这贼本想等他读完书睡觉后偷点东西。可就是不见他睡觉,还是翻来复去地读那篇文章。贼人大怒,跳出来说,“这种水平读什么书?”然后将那文章背诵一遍,扬长而去!


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曾国藩的读书境界真是身心投入,对于身外之事浑然不觉。做到了神游其中,怡然自得。

 

因此我们读书强调身心的专注心眼口,信皆要。同时也强调对目标的专注方读此,勿幕彼。此未中,彼勿起。



 

   创建心理表征




心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个特物体、某个观点、某些信息或者其他任何事情相对应的心里结构,或者具体或抽象。

 

《傅雷家书》说:对于你新感受的东西不要让它浮在感受的表面;而要仔细分析,究竟新感受的东西,和你原来的观念、情绪、表达方式有何不同。


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建立良好的心理表征有助于我们理解、解读、组织、分析、决策。就像我们通过区域活动观察幼儿,最后这个幼儿的形象和特点跃然纸上,这样我们对幼儿了解的越全面,那么引导发展孩子的方向越明确。


《刻意练习》一书中,有这样一个关于音乐表演领域的研究。研究发现最优秀的音乐家与不太优秀的音乐家主要差别是,最优秀的音乐家能创建高质量的心理表征。在练习某件新作品时,新手和中等水平的音乐家往往对这件音乐作品听起来应当是什么样子缺乏好的、清晰的想法,而最优秀的音乐家往往对音乐作品有着极为细致的心理表征,他们用这些表征来指导自己的练习,到最后,指引他们在演出作品时的表现。特别是,他们用心理表征为自己做出反馈,以便知道自已有没有准确地把握好作品,以及还需要做些什么,从而表现得更优秀。


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精心创建心理表征显著提高学习。在工作和生活中,我们也可以建立心理表征,创建模仿一个工作、生活形象,仔细观察和感悟这个形象,它是什么样子的,通过这个形象结合自己的工作生活,不断改进和完善自己,从而实现个人在工作和生活中飞跃成长。



    
名师指点



《师说》曰:师者,所以传道授业解惑也。

 

优秀的教师可以一针见血的指出你学习的困惑和难点,让你从一窍不通到茅塞顿开。大家小时候都有过这样的学习经历,在某个知识点上一直困在里面出不来,之后有老师或者学习好的同学一点拨,瞬间就明白了。

 

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刚刚毕业的小伙伴初到单位,单位会给你安排一位经验、阅历丰富的“老人”当你师傅,或者给你提供多种学习机会帮你解决工作疑惑,或者让你按照单位流程做事。


有这些名师、学习机会、流程的指点和助力,我们在学习和工作就能少走很多弯路,同时能更高效提升技能和方法。




及时反馈


 

孔子曰:学而时习之,这个习讲练习、实践,实践出真理。任何学习和理论只有通过实践去检验,那么我们才能迅速的找出不足,去修正,去完善。

 

实践-反馈-改变-再实践-再反馈。


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唯有艺术和学问从来不辜负人;花多少劳力,用多少苦功,拿出多少忠诚和热情,就得到多少收获与进步。

                                                --《傅雷家书》


生活、工作亦如此,正确练习,一勤天下无难事。


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本文部分观点参照《刻意练习》一书,尊重原创,人人有责。


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